E tam nie wiem czy nadal ale kiedyś ulubiony olej Karmiego;-) A kto to jest Karmi i jak ustosunkuje się do tego? 69,6% kwasów tłuszczowych omega 6 typu LA 0,1% kwasów tłuszczowych omega 3 typu ALA stosunek omega 3 do omega 6: 1:696 na korzyść omega 6 (przy czym stosunek ten powinien wynosić maks. 1:5 na korzyść omega 6) A co najważniejsze, [...]
hmm cykl prawie na 20tyg. 1 polowa masujaca a 2 polowa rzebiaca dajaca jeszcze troche masy... IMO to cykl bardzo mocny... dawki tez nie male... Brales kiedys t3+clen? wiesz jak na ciebie dziala? Po/podczas tego cyklu cisnienie ladnie ci bedzie sie dawac we znaki t3+clen to juz prawdziwa rzeznia dla pikawy.... Jesli jestes przekonany o swojej [...]
[...] więcej szacunku dla działaczy...prosze bardzo jeśli chcecie więcej imprez proszę zgłaszać...tylko jedno pytanie... zastanowiliście się kiedyś ile to kosztuje i ile trzeba za tym chodzić? a powiedział któryś dziękuję... Jak społeczeństwo dalej będzie miało takie podejście to jak wy będziecie w ich wieku to gówniarze będą na was pluć na ulicy...
Właściwie niema, jest jedynie klub Oyama Karate, ale to mnie raczej nie interesuje, poza tym, nie wiem jak teraz, ale przynajmniej kiedyś był tam ponoć słaby poziom. http://www.oyamakobra.org.pl/ Łomianki to mała miejscowość, więc niema co się dziwić, że i wybór niewielki. Tak więc zostaje to shaolin kempo, ewentualnie dojazd do Warszawy, tyle, że [...]
[...] (3): 82,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : raiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (ok. 2-3 razy w tyg), czasami zajęcia TMT (wydolnościowe, maks raz w tyg), zumba (jako aero); razem ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu plus dodatkowo lekki [...]
[...] jedno : żeby byc zawodowcem trzeba miec jeszcze swietne zdrowie i bardzo dobra odpowiedź organizmu na sterydy .Zulak kiedys napisal ze starzy kulturysci brali dianabol(metka) garściami i plodzili zdrowe dzieci oraz zyli w dobrym zdrowiu .To jak z piciem jeden wali wodke cale zycie i ma watrobe jak dzwon inny nie pije i marskosc. marcopolo
Wiem że wypadł teraz OK, ale skąd wiesz jak wypadnie za pół roku?rok? Kupowałem białko ostatnio i zastanawiałem się nad tym Dymatizem bo ładna cena. Lecz miałem już to białko kiedyś i właśnie w okresie gdy je piłem zobaczyłem te testy na których wyszło tragicznie. No i jak miałem się nie zrazić?
[...] ile masz kasy , czy chcesz po kosztach zrobić. Ale np do przysiadu czy wyciskania są inne wysokość Może Spróbuj zrobić takie dwa stojaczki z regulacją to by miało sens. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/338 Dokupisz takie coś i masz wszystko stabilne A jak nie to zakupuj RACKA: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Pzdr.
[...] a chyba wiesz ze po prohormonach mozna miec szybciej ginekomastje niz po koksie a ten koles bo u mnie bral wlasnie dostal ginekomastji bo myslal ze mu sie nic nie stanie jak wezmnie prohormony dla mnie to jest strata wyzucenia pieniedzy w bloto na to Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz [...]
nigdy nie osiogniesz podobnych rezultatow jak na koksie mozemy zrobic exsperyment ty wezmniesz PH a ja towar np dece i samom dece zeby pojechac tak samo po kosztach i ja bede mial lepszy efekt niz ty i wiecej zdobytej masy niz po PH i ja bede mial mniejsze skutki uboczne niz ty nie mowny ze po niczym nie ma skotkow ubocznych bo po wszystkim sa [...]
[...] to elementem wyjściowym było właśnie Karate. Więc ciężko by było, żeby kopnięcia nie były zaczerpnięte. A poza tym uczą się tego co jest skuteczne, bez względu na to z jakiego to stylu. XD bokser pójdzie spać po kilku kopnięciach, bo przy każdej próbie skrócenia dystansu poleci kopniak, a kopniaki z założenia są silniejsze niż techniki [...]
[...] z niego kalekę. Chodzi mi o to że na ogół jestem pokojowo nastawiony i dlatego dłuższa walka mnie nie jara chciałbym tylko żeby ten który mnie zaatakował odwalił się odemnie jak najszybciej :))) To ma mi służyć jedynie do obrony, nie chcę po skończonym treningu chodzić po osiedlu i napie..lać wszystkich którzy krzywo na mnie spojrzą :)) [...]
Cześć! Po zdjęciu nie widać byś była gruba, ale jakiś powód ku temu musi być według lekarza. Moja żona słyszy na każdym kroku że jest chuda. Docinki ze ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie [...]
Nie czuje żadnych wahań więc spokojnie (myślę ze tego nie da sie odczuc jak pipnujesz hormonów) bardziej chodzi mi o to że przeczytałem kiedyś na formu wypowiedź któregos z ogarnietych chłopaków ze im częściej bijesz (analogicznie mniejsze dawki) tym stabilniejsze stężenie się utrzymuje, ponadto w długiej perspektywie czasu uwazam ze mniej i [...]
no dziekuję, miło, że tak uważacie, ale jednak musze nad nimi popracować. Będę biegać 2-3 razy w tygodniu (po 30 min, bo teraz wiecej nie mogę) i się rozciagac co 2 dni, jak będę mieć czas to codziennie. Hmm. myslicie ze wystaczy? Nie jem slodyczy, jak juz sie przyzwyczaje do tego przejdę na dietę. Mam nadzieje ze kiedyś mi schudną nogi.. Marze o [...]
PON. KLATA,NOGI,TRIC,BRZUCH KLATA-ŁAWKA POZIOMA,DO GÓRY GŁOWĄ, DO DOŁU GŁOWĄ,DO GÓRY GŁOWĄ HANTELKAMI NOGI-PRZYSIADY ZE GRYFEM NA BARKACH,PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE, ZGINANIE NÓG LEŻĄC NA BRZUCHU(NA MASZYNIE),ŁYDKI NA MASZYNIE STOJĄC(MOIM ZDANIEM LEPSZE JEST TO OD TEJ CO SIE SIEDZI) TRIC-SIEDZĄC LUB STOJĄC UGINANIE RĘKI Z HANTLEM(RĘKE TRZYMASZ [...]
jak sie nie zdazyly zregenerowac pod zadnym pozorem nie cwicz. odpocznij sobie, kiedys jak cwiczylem a bylem glupi to tez cwiczylem niezregenerowany i doprowadzilem do przetrenowania. a jesli czujesz ze mozesz biegac to biegaj a jesli nogi sa zmeczone to odpocznij troche. pozdrawiam
grube mieśnie brzucha sa niepotrzebne, nie rozwiniesz ich nawet gdy bedzisz treniwał z obciążeniami bo zawodowcy maja takie jakie maja z "innych powodow". w jakims stopniu grubosc miesni brzucha bedzie wieksza cwiczac z obciazeniem i to juz daje o wiele wiekszy efekt niz normalnie, mozna miec nawet lekko zatluszczony brzuch a i tak 6 - [...]
otoz to, tez mialem kiedys paru ziomkow zapasnikow (jeszcze jak bylem w sredniej) i to co robili , to nie wiem czy Bjj daloby temu rade ... szczerze to watpie , dobre wejscie i suples wczesniej by zakonczyl sprawe na ulicy niz balachy i dzwignie z bjj :/
[...] trening czy jest to moze za duzo cwiczen (wiem ze w wiekszosci treningow FBW pisalo, ze na duze partie 3 serie a na male 2. Ja dorzucilem po jednej do duzych i malych bo jakos wydaje mi sie ze to troche za malo, a moze sie myle.), lub czy nie sa one zle dobrane. Zmienie go aby zaczynac od plecow i ud, a pozniej jechac w takiej kolejnosci jak [...]
